Koji vitamin ima Jabuka?

Koji vitamin ima Jabuka? Jabuke su dobar izvor mnogih vitamina i minerala, uključujući vitamin C. Jabuke obiluju vitaminima A, B, C, kalcijem, kalijem i antioksidansima. Jedna srednja jabuka sadrži oko 14% preporučenog dnevnog unosa vitamina C, koji je važan za zdrav imunološki sustav i kožu. Jabuke također sadrže minerale poput kalija i mangana, kao i male količine drugih vitamina poput vitamina K i vitamina B6. Važno je napomenuti da jabuke nisu glavni izvor većine vitamina i minerala, te je važno jesti raznoliku i uravnoteženu prehranu kako biste unijeli sve hranjive tvari koje vaše tijelo treba. Jabuke su jedno od najpopularnijih voća na svijetu, i to s dobrim razlogom. Ne samo da su ukusni i svestrani, već su i puni vitamina i minerala koji vam mogu pomoći da ostanete zdravi. U ovom ćemo članku saznati koji se vitamini nalaze u jabukama, kako oni djeluju na vaše zdravlje i kako jabuke možete dodati svojoj prehrani. Prvo, pogledajmo najvažniji vitamin koji se nalazi u jabukama: vit...