Koji vitamin ima ananas?



Koji vitamin ima ananas

Ananas je ukusno i hranjivo voće koje sadrži razne vitamine i minerale. Ananas je bogat raznim vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, vitamin B6 i kalij. Jedan od najistaknutijih vitamina u ananasu je vitamin C. Ananas također sadrži male količine drugih vitamina kao što su vitamin A, vitamin K i folat.

Vitamin C

Ananas je izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji pomaže u zaštiti naših stanica od oštećenja slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu uzrokovati oštećenje stanica i pridonijeti razvoju kroničnih bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.

Vitamin B6

Ananas je također dobar izvor vitamina B6, koji je neophodan za razvoj i funkcioniranje mozga. Uključen je u proizvodnju neurotransmitera, kemikalija koje prenose signale između živčanih stanica.

Vitamin B6 također je važan za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik kroz tijelo. Sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina te pomaže u regulaciji razine hormona.

Ostali vitamini

Osim vitamina C i vitamina B6, ananas također sadrži male količine drugih vitamina, uključujući tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), folat (vitamin B9) i vitamin A.

Tiamin je uključen u metabolizam ugljikohidrata i ima ulogu u funkcioniranju živaca. Riboflavin je važan za proizvodnju energije i pomaže u održavanju zdrave kože i očiju.

Niacin je uključen u proizvodnju energije i pomaže u smanjenju razine kolesterola. Folat je važan za razvoj fetusa tijekom trudnoće i pomaže smanjiti rizik od određenih urođenih mana. Vitamin A važan je za vid, funkciju imunološkog sustava i zdravlje kože.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

90 Zanimljivih činjenica o Belgiji

Slika
90 Zanimljivih činjenica o Belgiji Belgija, zemlja smještena u srcu zapadne Europe, često je poznata po svojoj bogatoj povijesti, raznolikoj kulturi i ukusnoj kulinarskoj ponudi. Prostirući se na nešto više od 30.000 četvornih kilometara, ova mala nacija uspjela je ostaviti neizbrisiv trag na svjetskoj sceni. Od svojih srednjovjekovnih gradova do modernih inovacija, Belgija ima mnoštvo intrigantnih činjenica koje pokazuju njezinu jedinstvenost. U ovom istraživanju otkrit ćemo 45 zadivljujućih činjenica o Belgiji koje ističu njezin doprinos umjetnosti, znanosti, kuhinji i još mnogo toga. Višejezični Melting Pot: Belgija se može pohvaliti s tri službena jezika — nizozemskim, francuskim i njemačkim — što odražava njezinu kulturnu raznolikost i povijest jezičnih regija. Prijestolnica stripa: Zemlja je poznata po naslijeđu stripova, iznjedrivši kultne likove poput Tintina i Štrumpfova. Mjesta svjetske baštine: Belgija je dom nekoliko mjesta svjetske baštine UNESCO-a, uključujući Grand Place...
Pročitajte više

Koji je najveći grad na svijetu po površini?

Slika
Određivanje najvećeg grada na svijetu po površini složen je zadatak jer postoje različiti načini definiranja i mjerenja granica grada. Neki gradovi imaju velika gradska područja koja se protežu na više regija i administrativnih podjela, dok drugi imaju kompaktnija i gušća urbana središta. Jedan od mogućih načina mjerenja veličine grada je njegova površina. Najveći grad na svijetu po ovom osnovu vjerojatno je Hulunbuir, grad u kineskoj autonomnoj regiji Unutarnja Mongolija. Grad Hulunbuir nalazi se u sjeveroistočnoj regiji kineske autonomne regije Unutarnja Mongolija. Grad Hulunbuir pokriva površinu od približno 263.953 četvornih kilometara (102.000 četvornih milja), što ga čini najvećim gradom u Kini po površini. Grad je poznat po prostranim travnjacima koji pokrivaju oko 80% ukupne površine. Grad Hulunbuir dom je raznolikog stanovništva, s više od 37 etničkih skupina koje žive u njemu, uključujući Mongole i Han Kineze. Grad ima bogato kulturno nasljeđe, s tradicionalnim mongolskim nom...
Pročitajte više

15 Zanimljivih činjenica o Venezueli

Slika
15 Zanimljivih činjenica o Venezueli Dobrodošli u fascinantni svijet Venezuelu! Zemlju bogate kulturne baštine, zadivljujućih prirodnih ljepota i važnog geopolitičkog utjecaja. Smještena u južnom dijelu Južne Amerike, Venezuela svojom raznolikošću i kontrastima osvaja srca posjetitelja širom svijeta.  Od impozantnih vodopada do prostranih plaža Karipskog mora, ova zemlja nudi nevjerojatno iskustvo koje će obogatiti vašu putničku avanturu.  U ovom uvodu, istražit ćemo nevjerojatne prirodne ljepote, kulturne blagodati i važne povijesne trenutke koji čine Venezuelu jedinstvenom i nezaboravnom destinacijom.  Upoznajte se s ovom čudesnom zemljom, njenoj bogatoj prošlosti i sjajnoj sadašnjosti, dok vas vodimo na putovanje kroz 15 zanimljivih činjenica o Venezueli. Spremni ste? Krenimo na ovu izvanrednu avanturu! Venezuela ima najviši neprekidni vodopad na svijetu, Salto Angel, koji se spušta s visine od 979 metara. To je jedna od najbogatijih zemalja po broju biljnih i životinj...
Pročitajte više